Этот уникальный десерт быстро завоевывает популярность среди поклонников здорового питания и сладостей без вреда для фигуры. Он идеально подходит как для ежедневных перекусов, так и для особых случаев.
Примечательно, что в его составе нет сахара, масла и молока, а процесс приготовления займет всего 10 минут. Изысканное сочетание спелых бананов и какао сделает ваше лакомство поистине удивительным – пирожные буквально тает во рту.
Питательные характеристики
Энергетическая ценность на 100 граммов составляет: Калорийность: 268 ккал, Белки: 7 г, Жиры: 17 г, Углеводы: 19 г.
Каждая порция включает 4 пирожных по 85 граммов.
Ингредиенты для приготовления
- Спелый банан – 220 г
- Арахисовая паста – 50 г (можно сделать самостоятельно: обжарить арахис, остудить, очистить и измельчить до пастообразного состояния)
- Кокосовое масло – 30 г
- Какао-порошок (11%) – 35 г
- Сироп топинамбура – 15 г
- Щепотка соли
- Какао-порошок для посыпки – 3-5 г
Процесс приготовления
Перед подачей посыпьте сверху немного какао-порошка для украшения. Десерт готов к наслаждению!
Больше рецептов полезных десертов можно найти в бесплатном сборнике, который также доступен для скачивания.
