Цикл диет и срывов
Для многих диета - это слово, которое пробуждает целый спектр эмоций: от надежды до отчаяния. На осуществлении диетической концепции построены целые индустрии, уверяющие: «Измени питание - изменишь жизнь». Каждую неделю миллионы людей решаются на «новую жизнь», набирая список запрещенных продуктов и полные решимости.
Мысли о том, что «в этот раз точно получится» и «мне просто нужна дисциплина», механически звучат, подчеркивая внутреннюю борьбу. Многообещающие идеи о достижении идеального тела зачастую оборачиваются против самих людей, и вместо заботы о здоровье возникает настоящая война с собственным телом. Эта война оставляет незаживающие раны на психическом уровне.
Диета как контроль над жизненным хаосом
Представьте себе человека в доме, подверженном землетрясениям. Он не может остановить природные силы, но может постараться навести порядок внутри. Диета становится способом сохранить контроль в хаотичном мире: когда жизнь пробуждает тревогу, контроль над едой становится единственным способом управления.
Психология контроля и самопринятия
Работы пионера в области расстройств пищевого поведения, Хильды Брух, показывают, что стремление контролировать еду связано с ощущением беспомощности в других аспектах жизни. Если человек не может контролировать отношения или карьеру, он перенаправляет свою потребность к контролю на собственное тело, что часто приводит к глубокой неуверенности и ощущению «недостаточности». Подобные мысли являются следствием условий, когда любовь или принятие зависели от каких-либо факторов.
Американский психолог Карл Роджерс указывал на такое «условное позитивное отношение», когда принятие происходит лишь при выполнении определенных условий, трансформирующихся во взрослом возрасте в идею о том, что любовь приходит только к «идеальным» людям.
Почему это важно для психики
Цикл «ограничение - срыв - самоповреждение» наносит значительный вред психическому состоянию. Это подтверждается результатами знаменитого Миннесотского эксперимента голодания, где здоровые мужчины, подвергшиеся полуголодному состоянию, продемонстрировали значительные изменения в своем поведении и эмоциональном состоянии. Значительные результаты показали, что ограничения на потребление калорий приводят к: навязчивым мыслям о еде, депрессии, социальной изоляции и даже к самоповреждениям.
