Вкусные банановые сырники без муки и сахара

18 февраля 2026, 19:34

Представляем подборку быстрых рецептов для настоящих гурманов, заботящихся о своем времени и вкусовых предпочтениях. Каждое из этих блюд создается менее чем за 15 минут это просто, удобно и не требует лишних ингредиентов. Здесь вы найдете завтраки, обеды, ужины, закуски, салаты и десерты.

Все рецепты доступны в боте, так что готовьте с удовольствием даже в самые напряженные дни!

Банановые сырники: просто и вкусно

Рецепт банановых сырников без муки и сахара это настоящая находка для сладкоежек. Это первый эксперимент, который увенчался успехом, и теперь есть желание поделиться им с вами!

Сырники получаются сладкими, но если вы предпочитаете более насыщенный вкус, добавьте свой любимый топпинг или немного сахара.

Ингредиенты

  • 2 спелых банана
  • 2 пачки творога 5% по 180 г (можно использовать 0%, но это менее полезно)
  • 1 яйцо
  • 2 столовые ложки манки + немного для обсыпки

Приготовление

  • Положите бананы в миску и разомните их в кашицу. Мягкие бананы предпочтительнее, но можно использовать и более твердые.
  • Добавьте творог, яйцо и манку, хорошо перемешайте.
  • Поставьте массу в холодильник на ночь, чтобы манка успела набухнуть.
  • Сформируйте из смеси небольшие сырники, обваляйте их в манке.
  • Обжарьте на антипригарной сковороде без масла под крышкой по 23 минуты с каждой стороны.

    • Если масса получится слишком жидкой это нормально. Для идеальной формы можно добавить немного муки, но в таком случае сырники станут более плотными и менее воздушными.

    Подавайте с нежной сметаной. По желанию можно добавлять какао или кусочки шоколада в тесто, и это тоже принесет непередаваемое удовольствие!

    Калорийность на 100 г: 132 ккал, белки 11 г, жиры 5 г, углеводы 9 г.

    Не упустите возможность!

    Забирайте простые и быстрые рецепты, которые не займут больше 15 минут вашего времени!

    Источник: Макар готовит | Рецепты с КБЖУ
    Больше новостей на Lysva-cafe.ru