Как питаются российские звезды: от диет до гастрономических предпочтений
Рацион известных личностей в России варьируется от строгих диет до более свободных подходов, сочетая профессиональные требования и личные предпочтения. Некоторые звёзды выбирают сбалансированное питание, другие допускают исключения ради удовольствия.
Звёздные диеты и привычки
Певица Валерия исключила из своего рациона такие продукты, как сахар, мучное, сливочное масло, газированные напитки и жирные виды мяса. В её меню преобладают курица, индейка, телятина, овощные супы и кисломолочные продукты. На сладкое она выбирает орехи, мёд и фрукты.
Кристина Орбакайте придерживается зелёной диеты, а также тибетского и бессолевого подходов к питанию. Она уделяет много времени физическим нагрузкам и танцам, что помогает поддерживать форму.
Анна Седокова практикует интервальное питание, воздерживаясь от еды на протяжении 16 часов. Хотя она отмечает эффективность этого метода, некоторые врачи выражают опасения по поводу его безопасности для здоровья.
Натали полагает, что идеальная порция пищи помещается в сложенные ладони. Она ест каждые три часа, что позволяет избегать перегрузки желудка.
Личный опыт звёзд
Ида Галич, после беременности, сбросила порядка 30 килограммов, сочетая физическую активность (йога, пилатес, бокс) с контролем питания. Она разрешает себе почти все продукты, но в небольших количествах, ограничивая сладости и алкоголь.
Лолита Милявская предпочитает есть 45 раз в день небольшими порциями, исключая алкоголь, бананы, виноград, сладости и жирные блюда. В её рацион входят курица, рыба, овощи и нежирные кисломолочные продукты.
Zivert выбирает гречку, куриную грудку, яйца и овощи, начиная утро со стакана тёплой воды с лимоном.
Юлия Паршута избегает продуктов, содержащих глутамат натрия, консерванты и большое количество добавок. Она предпочитает сладкие фрукты, такие как хурма и виноград.
Ольга Бузова делает акцент на морепродуктах и избегает сливочного масла и сырников. На отдыхе она начинает утро с кофе и фруктов.
Филипп Киркоров, в свою очередь, проявляет любовь к болгарской кухне, включая слоёные пироги и гювеч. Также он не скрывает своей симпатии к Coca-Cola, пишет Дзен-канал "ГОТОВИТЬ ПРОСТО".