Смузи-боул с зеленой гречкой и ягодами

Ингредиенты

• 60 г зеленой гречки
• 100 г ягод (клубника, смородина, голубика, черника)
• 1 банан
• 1 ст. л. тыквенных семечек
• 10-20 г грецких орехов
• Шпинат по вкусу
• 1/2 ч. л. корицы

Приготовление

• Замочить гречку на ночь, добавив немного лимонного сока для аромата.
• Если ягоды заморожены, не забудьте их заранее разморозить.
• Промыв гречку, поместить ее в блендер с небольшим количеством воды и добавить смородину (или любые кислые ягоды) и шпинат. Измельчить до однородной массы.
• Выложить полученную смесь в глубокую миску.
• Нарезать банан и добавить его сверху.
• Украсить блюдо целыми сладкими ягодами.
• Измельчить орехи и семечки, щедро посыпать смузи-боул.
• Приправить корицей для дополнительного вкуса.

Приятного аппетита!

Зеленая гречка это не только прекрасный диетический продукт, но и настоящая находка для любителей здоровья. Она полна полезных нутриентов и прекрасно вписывается в различные рецепты. Найти зеленую гречку можно на Яндекс Маркете.