Как стресс загнал меня в больницу и изменил подход к жизни
На протяжении недели в октябре организм окончательно сдался. Температура под 39-40 градусов, гортань в налёте такое состояние, казалось, не оставляло шансов на восстановление.
Начало беды
Две недели в больнице стали настоящим испытанием. Несмотря на назначенные антибиотики, облегчение не пришло. Никакие лекарства не помогали, пока врачи не узнали, что в прошлом была такая болезнь, как мононуклеоз. В результате анализов подтвердился вирус ЭпштейнаБарр одна из форм герпеса, которая, как выяснилось, может проявлять себя весьма агрессивно в условиях ослабленного иммунитета.
Как только диагностировали вирус, антибиотики отменили, и началось лечение. Назначили препараты для восстановления лимфоцитов, глюкозу и витамины. После первой капельницы у пациента появилась энергия, температура снизилась, и через несколько дней выписали. Однако радость оказалась недолгой.
Проблемы на новом месте
Вернувшись на работу, состояние резко ухудшилось началось головокружение и слабость. Лекарства для улучшения кровообращения в мозге принесли облегчение, а позже возникло новое заболевание ветрянка. На этот раз болезнь протекала легко, с минимальными высыпаниями и коротким периодом высокой температуры, что дало надежду на восстановление.
К сожалению, всё это время стресс продолжал накапливаться. В начале года был открыт новый кафе, мечта о котором шла рука об руку с риском выгорания. Смена сотрудников, негативные отзывы и поломки все это создавало огромный стресс. В ожидании отдыха в Анапе, рабочие задачи не оставляли места для расслабления, и вместо пляжа в рюкзаке оказались документы.
Изменения в привычках
- Минимум 7 часов сна, несмотря на сложности с расслаблением.
- Правильное питание, отказ от перекусов на бегу.
- Делегирование задач, даже если хочется делать всё самому.
- Отказ от ненужной тревоги.
- Ежедневное напоминание о том, что здоровье важнее всех дел.
Выводы сделаны, урок усвоен. Важно помнить, что здоровье это первоочередная ценность, которую нельзя игнорировать, даже когда вокруг кипит недосып, высокая нагрузка и постоянные тревоги.