Тыквенные рецепты, которые стоит попробовать этой осенью

Тыквенные рецепты, которые стоит попробовать этой осенью

Тыква остается одним из самых ярких символов осени, привнося в кухни радость и уют. Она не только вкусна, но и универсальна, позволяя создавать множество блюд — от несладких до десертов. Особенно хороша мускатная тыква, обладающая сладким вкусом, благодаря которому можно готовить вкусности даже без сахара.

Тыквенные синнабоны

Эти ароматные булочки порадуют своим мягким и нежным тестом.

Ингредиенты для теста:

  • 175 г запеченной тыквы
  • 1 яйцо
  • 225 г цельнозерновой муки
  • 50 г кокосового или сливочного масла
  • 5 г разрыхлителя

Ингредиенты для начинки:

  • 15 г кокосового сахара
  • 1/2 ч.л корицы

Ингредиенты для глазури:

  • 30 г какао-масла
  • 30 г сухого кокосового молока или
  • 100 г творожного сыра + 20 г меда

Приготовление:

  • С помощью блендера измельчить тыкву с яйцом.
  • Растопить кокосовое масло и добавить в тыквенное пюре.
  • Смешать муку с разрыхлителем и соединить с тыквенной массой, замесить тесто.
  • На припудренном мукой пергаменте разровнять тесто в прямоугольник толщиной около 1 см.
  • Посыпать кокосовым сахаром и корицей.
  • Свернуть в рулет и нарезать на порции.
  • Выложить в смазанную маслом форму и выпекать при 180°C около 30 минут.
  • Для глазури растопить масло с кокосовым молоком и полить булочки.
  • Тыквенные вафли

    Ингредиенты:

    • 170 г запеченной тыквы
    • 1 яйцо
    • 40 г рисовой муки
    • 30 г кукурузной муки
    • Щепотка соли и черного перца
    • 1/2 ч.л разрыхлителя

    Приготовление:

  • Смешать яйцо и тыкву с помощью блендера.
  • Добавить муки и разрыхлитель, тщательно перемешать.
  • Выпекать в вафельнице по 3-4 минуты.
  • Тыквенные кексы

    Ингредиенты:

    • 30 г изюма
    • 40 г орехов
    • 250 г сладкой запеченной тыквы
    • 200 г питьевого йогурта
    • 2 яйца
    • 30 г растительного масла
    • 80 г овсяных хлопьев
    • 175 г цельнозерновой муки
    • 10 г разрыхлителя
    • 1/2 ч.л корицы

    Приготовление:

  • Запечь тыкву при 190°C в течение 50 минут и после остывания извлечь мякоть.
  • С помощью блендера смешать тыкву с йогуртом, яйцами, маслом, овсянкой и корицей.
  • Добавить муку, разрыхлитель, нарезанные орехи и изюм, перемешать.
  • Разделить массу по формочкам и выпекать при 180°C около 25 минут.
  • Источник: kiwihealthy

    Лента новостей